Pomembnost malih korakov pri meditaciji in pri duhovni rasti

Ali veste, da vam en majhen, na prvi pogled zelo nepomemben korak v meditaciji, lahko doprinese mnogo več rasti, zadovoljstva in sprememb, kot marsikatera trenutno popularna nova tehnike? Mi ne verjamete? Ostanite z mano in vam bom razložila.

Trdni temelji

Verjetno ste že vsi slišali, da brez trdnih temeljev ne morete zgraditi zgradbe, ki bo stala in kljubovala vsem možnim vremenskim razmeram. Enako velja za naša fizična telesa. Brez zdrave prehrane, gibanja, čistega zraku ipd, naše telo ne more biti zdravo in živeti dolgo. Podobno je z našo duhovno rastjo in napredkom. Nenehno hlastanje po vedno nečemu več, brez da se naučeno resnično usede in resnično začutite in osvojite neko znanje, vam ne bo prineslo željenih sprememb. Še huje, v vas bo začelo ustvarjati le eno veliko zmedo in le-ta je v resnici ravno obratno od duhovnega napredka. Zmeda vam bo jemala moči in ne boste se počutili vsak dan boljše. 

Nespoštovanje vašega časa, hitenje in preskakovanje stopničk je zelo naporno. Rezultat bodo šibki temelji ali pa vas celo vrnilo nazaj na začetek. Neposlušanje svojega ritma in hitro korakanje naprej bo vaši podzavesti vsakič znova sporočalo, da ste nepomembni, da so zunanji svet in vsi ostali v njem pomembnejši od vas.

Osvojeno bistvo

Ko boste enkrat resnično osvojili temelje, se boste vsakič znova vračali k njim. Vsak osvojen korak predstavlja nov temelj. Ti temelji vam bodo pomagali, da boste vsako novo znanje lahko še bolj poglobili. Torej vsak naslednji korak na katerem se boste ustavili in ga globje osvojili, vam bo tako odprl novo vesolje spoznanj. Vsak nov korak vam bo pomagal, da potem naslednjega še globje sprejmete. Ostati dlje časa na eni stopnički ne pomeni lenariti, še manj nazadovati, pomeni, da se lahko resnično naužijete razgleda, ki vam ga ponuja. 

Duhovni razvoj in rast v meditaciji ne moremo enačiti z učenjem kot v šoli. Naš zemeljski um deluje lahko na nek vnaprej predpisan način in recimo, da temu lahko večina sledi. Vendar razvijanje vaše osebnosti, razvijanje vaše duhovne poti, prepoznavanje sebe pa je individualna pot. Zanjo si je potrebno vzeti čas in resnično občutiti vsak korak. To ne pomeni stati na miru in se zgubljati v pogledih nazaj, pomeni raziskovati to novo stopničko na katero ste ravnokar stopili.

Čutenje sebe

Pri meditaciji in/ali duhovni poti v resnici ni tehnik, je le čutenje, zaznavanje. Vsakdo, ki vam predaja le surovo tehniko se bojim, da je v resnici ne zna uporabljati. Kajti vsak, ki je resnično zna, vas tehnike ne bo učil, učil vas bo čutenja. Učil vas bo kako vstopiti vase in z nekim novim znanjem spremeniti sebe ali pa si odpreti več moči. Vendar vse preko čutenja in ne le s sledenjem vnaprej napisanih pravil. Napisana pravila so lahko le nekak okvir. 

Predstavljajte si, da greste na potovanje. Vi plačate in nekdo drug vam da letalske karte, zemljevid in naslov kje boste bivali. In vi se odpravite na pot vendar o kraju kamor greste ne veste ničesar. Verjetno se boste znašli in se lahko imeli prijetno, spoznali ljudi in prebivali v lepi sobi. Mogoče se boste celo navdušeni vrnili nazaj domov in razlagali kako lepo je bilo tam. Potem pa vas bo nekdo vprašal, če ste mogoče bili prisotni na obredu v skritem templju nedaleč od kraja kjer ste bili, če ste mogoče opazili tisto posebno žival, ki živi samo tam v bližini, če ste opazovali iz sosednjih hribov najlepši sončni zahod. In vi ne boste vedeli o čem govori, ker ste imeli le osnovne napotke za potovanje in navodila za preživetje (tehnika) niste pa jih znali uporabiti in na potovanju doživeti vse tisto, kar vam je kraj ponujal (čutenje). 

S čutenje sebe in skozi sebe spoznavate vsak korak, vsako stopničko in celotno vesolje. Vendar le, če delate majhne a stabilne korake naprej. 

Ko začnete čutiti sebe, se bo v vas oglasil majhen glasek, vaš notranji vodnik. 

To je edini glas, ki mu lahko zaupate saj točno ve kaj je za vas najboljše in kakšen tempo vašega napredka je za vas najboljši. Mali, tihi glasek, ki vam bo pokazal kako čudovito je lahko vaše življenje in življenje nasploh.

Kaj je bistvo? Kje začeti?

Začetek je najlažji. Začnite pri sebi, začnite pri dihu. Več o dihu si lahko preberete tukaj. Dih je nakaj najbolj osnovnega in tudi najbolj pomembnega za vašo rast v meditaciji, duhovnosti ali osebnosti. In če želite začeti meditirati lahko to storite z našim tečajem meditacije za začetnike na povezavi tukaj. 

Dih je prisoten na vseh nivojih bivanja od tistih najnižjih in najgostejših, do najvišjih, najlažjih in najčistejših nivojev. Vse te nivoje boste lahko spoznali, če boste na vaši poti rasti delali majhne korake.

Z majhnimi koraki do velikih rezultatov

Sedaj vam je že jasno, da ko osvajate novo znanje ali v našem duhovnem primeru spoznavate novo vibracijo (več o vibraciji lahko preberete tukaj) lahko dosežete največ tako, da se vanjo dobesedno potopite. Vzamite si čas za svoj korak in ko ste popolnoma stabilni, šele nato poiščite ali napravite novega. Ne preskakujte stopnic, sledite eni poti, sledite sebi, sledite tistemu toku, kjer začutite, da se nekaj v vas premika. Poslušajte sebe. … 

Turbolentni časi

Zagotovo ste opazili, da živimo v turbolentnih časih. To so zelo lepi časi, pa čeprav nam kažejo marsikaj grdega. Živeti sedaj prinaša mnogo prednosti in tudi mnogo stiske. Ampak, če je ena stvar, ki bi jo lahko za napotek dala prav za ta čas je, da delajte te korake zase in ne za dosežke, ne za kljukice ali diplome. Nikoli ne pozabite si vzeti časa zase, pa čeprav le trideset minut na dan in jih takrat posvetiti sebi, vaši rasti in raziskovanju vaše poti, vašega koraka. Posvetite čas vsakega koraka čutenju sebe znotraj tistega koraka.

Napredek je v resnici živeti z lahkotnostjo in preprostostjo. Počasi in samozavestno slediti svojemu življenju, uživati v vsakodnevnih trenutkih, ki vam jih življenje ponuja in prepoznati lepoto okoli sebe, ki se izraža v iskrenem nasmehu otroka, ob dotiku dežne kaplje s presušeno zemljo, ob globokem vdihu ob morju ali reki, ob premiku metuljevega krila.  Živeti preprosto življenje, biti povezani z življenjem, z vašim napredkom in sami s seboj v prijetnih in majhnih korakih. Vem, da si želite takšnega življenja. Vem, da v mojih besedah čutite to energijo lahkotnosti. Prepustite se ji in začnite počasi, z majhnimi koraki. Od tam kjer ste sedaj, korak za korakom v lahkotnost in harmoniji.