Ali vas stroga disciplina meditiranja odvrača?

A se tudi vi najdete v stavku, da je meditacija nekaj za dušo zato ne sme biti umeščena na urnik, kot so vse ostale dejavnosti? Imate občutek, da v kolikor boste meditacijo postavili na urnik in s tem ustvarili v svojem življenju še eno obvezo, da v meditaciji ne boste več uživali in boste zato meditirali raje kadar si boste zaželeli?

Preveč ljudi se najde v tem stavku. Ampak pomislite še na vse ostale stvari, ki jih imate na urniku, pa so vam čisto všeč. Recimo to, da se vsak dan zvečer odpravite spat približno ob istem času, da greste čez vikend na sprehod, da pojeste dobro kosilo ali večerjo, ki so prav tako na vašem urniku. In to je le nekaj tistih dnevnih dogodkov, ki jih imamo vsi radi in so nam skupne.

To, da si postavite meditacijo na vaš urnik in postane del vaše vsakodnevne prakse je nekaj najboljšega, kar lahko zase storite v vašem življenju. Svojo motivacijo lahko poiščete tudi v mojem prispevku, kjer sem pisala o temu Kakšni so pozitivni učinki meditacije s klikom tukaj .

Če naj bi bila meditacija spontana, zakaj potem tako strog urnik?

Mnogo ljudi mogoče misli, da lahko meditirajo le tisti, ki imajo čas, ki nimajo kaj delati, ki nimajo obveznosti ipd. In da je meditacija potem spontana ali naravna le za nekater ljudi. Za ljudi, ki že nekako živijo duhovno življenje in so odmaknjeni od »realnega« sveta.

Vendar je to zelo daleč od resnice. Meditacija je za vsakogar in kdor ima natrpan urnik, premalo časa in stresno življenje, le-ta potrebuje meditacijo še toliko bolj, kot vsi ostali.

Prokrastinacija

Mogoče pa si želite, da bi imeli vsak dan čas in voljo meditirati vendar ko pride trenutek se vam ne da, raje bi počeli kaj drugega ali pa da bi bila meditacija krajša in lažja. Mogoče je ravno zdaj krasen dan in bi raje šli na sprehod ali pa postorili stvari doma, dokler ste še sami in imate mir. Takim izgovorom z eno besedo rečemo prokrastinacija. Kaj vse si boste še izmislili, da je potrebno storiti in je bolj pomembno namesto, da bi se umirili in odmeditirali? Zakaj vas je tako strah spremembe in srečnejšega življenja? Zakaj je vsak izgovor dober, da ne naredite tega koraka? Če si boste meditativno prakso umestili na vaš urnik bo tako vaših izgovorov manj ali pa bodo imeli manjšo moč. In vi boste končno resnično začeli meditirati.

Moja meditacija je …

Dostikrat mi ljudje rečejo, da niso meditirali na klasičen način ampak po svoje, da je za njih meditacija tudi delo na vrtu, tudi to, da berejo kriminalko ali gledajo najljubšo nanizanko. Pa je res? Seveda imate lahko vaš način meditiranja ampak ne se skrivati za opravili, pa tudi če so to opravila, ki jih radi počnete in jih za tolažbo označite za »meditacijo«. Ker to niso. Določena opravila se lahko opravljajo čuječe. Vendar tudi za to je potrebno znanje in koncentracija. Nočem vam reči, da ne smete delati stvari, ki jih imate radi, daleč od tega. Še spodbujam to početje! Vendar naj meditacija ostane kljub temu del vašega vsakdana in predvsem naj ostane tista prava meditacija.

Vaše življenje je v naprej zapisano

Vaše telo bo našlo nešteto izgovorov z namenom, da se ne boste spremenili. Saj vem, da si tega želite ampak boste resnično začeli raje jutri. Ali mogoče v ponedeljek, prvega v mesecu.... Ampak ta jutri, ta veliki ponedeljek, bo potem vedno nekje v prihodnosti in sprememb v vašem življenju ne bo. In če ni sprememb, če vi ne izstopite iz okov izkušenj preteklosti, potem je vaše življenje že vnaprej zapisano in se od tega danes dosti ne bo spremenilo. To ni usoda, to je matematičen izračun posledice vseh vaših dosedanjih izkušenj in mišljenja. Če se mišljenje in delovanje ne spremeni, se vaše življenje tudi ne more. Nihče ne bo prišel in vas rešil. Lahko pridemo in vam pokažemo vrata vendar za kljuko boste mogli vedno prijeti sami.

Skratka delovanje iz preteklosti vas bo peljalo v to, da boste ali opustili meditacijo ali pa iskali vedno nove rešilne bilke, kot so različne meditacije, različne učitelje in tehnike, a brez odločitve in vztrajanja nobena od teh ne bo delovala.

Spremenite delovanje in odločite se za neznano prihodnost

Seveda pa lahko to vašo napisano prihodnost spremenite. Kako? Tako, da se odločite in tokrat pri tej odločitvi vztrajate. Vse dokler vam ne bo prišlo toliko v navado, da vas vaše telo ne bo več zadrževalo v znanih vzorcih. Vsak dan znova boste vzorce in delovanja spreminjali in ta znana, zapisana prihodnost bo naenkrat postala neznana. In tega si tudi želite. Saj v neznani prihodnosti imate vi v rokah to želeno čarobno palčko, da ustvarite prihodnost, ki vam bo všeč.

Zato, da vam bo lažje začeti na vaši poti smo pripravili 21-dnevni meditacijski izziv, ki vas bo motiviral in vam dal vsak dan nekaj novega in zanimivega s katerim boste lažje preskočili v novo življenje. Za dostop do izziva kliknite tukaj.

Vztrajanje

Vztrajanje je torej ključ, da lahko meditacija začne spreminjati vaše življenje. Vam prepuščam odločitev ali bo to pomenilo točno določen urnik ali le, da bo prisotna vsak dan v vašem življenju. Če si želite malenkost več prebrati o tem Kdaj meditirati lahko to storite s klikom tukaj.

Vaša odločitev je le prvi korak, ki pa je ustvarjen le v vašem umu a ga še ni v fizičnem svetu v katerem živite. Zato, da se bodo te spremembe pokazale tudi v vaši okolici, da se bodo materializirale, pa je zelo pomemben prav ta prvi korak. To pomeni začeti in vztrajati. Koliko časa? Vsaj teh 21 dni, da vam meditacija pride vsaj malenkost v navado in potem nadaljujte :). V resnici boste opazili koliko sprememb se bo pokazalo v vašem življenju zaradi meditacije in bo vaša odločitev za nadaljevanje nekaj najlažjega in naravnega.

Odločite se, da boste dali meditaciji priložnost. Vstavite jo v vaš urnik in vsakič, ko bo čas zanjo se zahvalite, da imate to čudovito možnost, to darilo narave, ki vam pomaga ustvarjati novo, srečnejše življenje. Ne glejte na meditacijo kot na še eno obvezo v že prenatrpanem urniku ampak kot na tisto stvar, ki vas bo popeljala počasi in na lahkoten način v bolj umirjen tempo življenja. Mislite, da ni mogoče? Vse je mogoče in to vam bo tudi uspelo, le vztrajati je potrebno. Če se le sedaj odločite in začnete redno, vsak dan meditirati.

Kakšen pa je vaš odnos do meditacije? Mislite, da bi morala biti spontana? Vam je misel, da si jo dodate na vaš urnik všeč ali vas navdaja z nestrinjanjem? Napišite mi v komentar spodaj.